במאמר זה נדבר על הסיבות השכיחות למריבות וריחוק. רוב הזוגות הבטיחו לעצמם כשעמדו מתחת לחופה, ש"להם זה לא יקרה", שאותם השיגרה לא תשחק ומתישהו מגיע הרגע בו הם מוצאים עצמם באותן הסיטואציות שהבטיחו זו לזה אי אז, שלא יפלו בהן. מדריך "נועדנו" שכתבה היועצת זוגית אפרתה בנור יתפרסם כאן אחת לשבוע ויעשה סדר בבלגאן...
המלצה: מנו סיבות להערכה ולאהבה שלכם
כתבו לעצמכם את הסיבות בגינן התאהבתם זה בזו ולאחר מכן ציינו את התכונות שאתם מעריכים ואוהבים בבן הזוג.
חשבו על כל כולו של בן / בת הזוג. החל מהתכונות האופי, הכישורים, נטיות הלב ועד להופעה החיצונית שלהם. אולי יש שם טוב לב, חברות טובה, ספונטניות, יצירתיות, יצריות. אולי הם מבשלים טוב או ממש טובים בסדר וארגון. אפשר לסמוך עליהם ולתת בהם אמון. אתם אולי אוהבים את השיער שלהם, העיניים, הברכיים, כפות הידיים.
שימו לב עד כמה אתם מכירים אותם, את בני הזוג.
אולי אתם אוהבים את האופן בו הם מתנהלים בחברה, את איך שהם נוהגים או חונים ברברס, איך שהם מטפחים עציצים בבית או צמחים בגינה. אולי זו ההורות שלהם שאתם ממש מעריכים, את המסירות.
צרו ממש קווים לדמותם והשקיעו מחשבה. למדו בעצמכם עד כמה אתם מכירים אותם.
כשתחלקו בינכם את הרשימות, תוכלו לספר ולשתף זה את זו בחווית הגילוי.
היו מודל משמח לילדים
חשבו על מה המודל המשפחתי והזוגי המוצלח שאפשר לקיים. מה הופך בני זוג ומשפחות לשמחים ומאושרים.
שוחחו זה עם זו ודברו על הפער / המרחק אם קיים, בין היחסים שלכם כזוג ובאופן ניהול חיי המשפחה שלכם בפועל. האם אתם יכולים לחשוב על צעדים קונקרטיים לשיפור?
חיי המשפחה והזוגיות יכולים לעבור שינוי בעיקר אם מקנים הרגלים חדשים ומתמידים בהם.
למשל: קבעו מפגש משפחתי שבועי עם כל בני הבית – מפגש בו תדברו על התוכניות שלכם, על הרצונות, טיולים, בילויים, חוגים, על איך תרצו לסדר / לשנות חפצים בבית, שתפו זה את זו במה שמפריע לכם וחשבו יחד על פתרונות יצירתיים.
זמן האיכות הזה מעודד את כל בני הבית לשוחח ומלמד שיש אוזן קשבת, שאפשר להיות חלק פעיל מחיי המשפחה.
מעבר לשיחה השבועית, בלו זמן איכות זו עם זה ועם הילדים. העובדה שזמן שעובר אינו חוזר, היא בהחלט עובדה שמוכיחה עצמה. אנחנו עוצמים לרגע עיניים והופס – הילדים גדלו והנה אנחנו כבר בני שלושים, ארבעים, חמישים, שישים והלוואי ונמצא עצמנו בבריאות טובה ובחשיבה צלולה גם במאה ועשרים.
מה שלא נעשה היום, לא יקרה.
שחקו משחקים של פעם, משחקי קופסא, שתפו במחשבות, גלו עניין בחברים שלהם, החמיאו להם על חוזקות, היו גאים בהם.
ולכם, כזוג, כמנהיגי הבית, ייחדו זמן בילוי זוגי קבוע – יום קבוע בו אחד מכם יוצק את התוכן, אחת לשבועיים. זאת אומרת, כל אחד מכם אחראי על פעמיים בחודש. זמן של יחד.
היה ואתם שכירים, חישבו כמה אנרגיה אתם משקיעים בעבודה. לכמה איכפתיות ויצירתיות אתם נדרשים, לעתים אף מעורב בזה מתח רב – ולמעשה, כל המשאבים שאתם מפנים לשם לא מעלים לכם את השכר ולא באים לידי ביטוי בחיי המשפחה שלכם.
כעת, חישבו על הבית שלכם כעל מפעל עם פוטנציאל ריווחי אינסופי. כמה אתם משקיעים במפעל הזה? האם הבית הוא מובן מאליו?
לו קיימתם פגישה שבועית על ענייני הבית והזוגיות, פגישה בה אתם חושבים איך אפשר לשפר, להתייעל, להכניס יותר שמחה וחדווה, איך כל אחד מכם רואה עצמו בעתיד, איך לתמוך זה בזה על מנת לצמוח ולממש את הפוטנציאל שלו, את החלומות שלו, הייתם משגשגים.
לעולם לא מאוחר להתחיל עם מפגשים שבועיים, שכל עניינם הוא טובתכם העליונה.
למי שפספס/ה הנה קישור לחלק א' של המדריך.
https://hadera.mynet.co.il/food_leisure/article/HAQ8QH7GF
ניתן ליצור קשר עם אפרתה בלחיצה על הקישור:
efrata@efratabenor.com
או בווטסאפ: 0544525259
מאחלת לכם הצלחה רבה במסע המתגמל הזה. אפרתה בנור
